does not getting sleep effects body

ഉറക്കക്കുറവിനുള്ള ഒറ്റമൂലികൾ - ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക വൈകല്യമാണ്, ഇത് ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു, ഉറങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വളരെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാനും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കാനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലയും മാനസികാവസ്ഥയും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ജോലി പ്രകടനം, ജീവിത ...