Which foods should be avoided for Obesity

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒറ്റമൂലികൾ ആഹാര നിയന്ത്രണത്തിനാണ് അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത്. ഭക്ഷണ ശൈലി, അമിതാഹാരം, സമയം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ഹോർമോൺ ഇമ്പലൻസ് ഇവയെല്ലാമാണ് അമിതവണ്ണം വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ.അഹാരത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമായിരിക്കുന്നതിനു ശ്രദ്ധിക്കുക. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചില നുറുങ്ങു വിധ്യകളുണ്ട് ...