ഒലിവ് എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ – ഒലീവ് എണ്ണ ഒലിവ് മരത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു തരം സസ്യ എണ്ണയാണ്. ഇത് പാചകത്തിൽ ഒരു ജനപ്രിയ ഘടകമാണ്. കൂടാതെ മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങളായ സ്പെയിൻ, ഇറ്റലി, ഗ്രീസ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒലിവ് എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്
ഒലിവ് എണ്ണ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
ശ്വസന ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്
ഒലിവ് എണ്ണയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ആസ്ത്മയുടെയും മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഒലിവ് എണ്ണയിലെ വൈറ്റമിൻ ഇ, പോളിഫെനോൾസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കും.
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്
ഒലിവ് എണ്ണയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഒലിവ് എണ്ണയിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായകരമായ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു.
Picture Courtesy : https://images.app.goo.gl/bJAT3nQUU6h3WuZA7
See also :
തലകറക്കത്തിനും വിളർച്ചയ്ക്കും ഒറ്റമൂലി
ചുവന്നുള്ളി കൊണ്ടുള്ള ഒറ്റമൂലികൾ
Ottamoolist.com
What is Ottamooli? Who is an Ottamoolist?
Ottamooli is a word in the Malayalam language which means “Single Ingredient”. Now coming to the site name, we just named it as a synonym of the person who prescribes Ottamooli as Ottamoolist.
Based on traditional wisdom mixed with the Ayurveda treatment method, Ottamooli is the home-cure or folk-cure practice of medicine. It is called a single treatment because the medicine contains most of the time only a single ingredient, or the treatment is just once or there are no other medicines to be taken along with it. These are basically herbal medicines which have no side effects. These are basically herbal medicines which have no side effects.
Leave a reply