മട്ട അരിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ – മട്ട അരിയിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ നിരവധി വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷക നാരുകൾ, എണ്ണ, തവിട്, ബീജ പാളികളിൽ നിർണായകമായ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, വെളുത്ത അരിയിൽ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവമുണ്ട്, അതേസമയം തവിട്ട് അരിയിൽ അവ ധാരാളമുണ്ട്.
മട്ട അരിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്
തവിട്ട് അരിയിൽ നാരുകൾ, ലിഗ്നൻസ്, മഗ്നീഷ്യം ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്ലൂറ്റൻ കുറവാണ്
ഈ മുഴുവൻ ധാന്യവും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്. ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അസഹിഷ്ണുതയോ അലർജിയോ ഉള്ളവർക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്
തവിട്ട് അരിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഇതിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
വെളുത്ത അരിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ധാന്യമാണ് തവിട്ട് അരി.
Picture Courtesy : https://images.app.goo.gl/i5M2CxCgsumjfiwK9
See also :
തലകറക്കത്തിനും വിളർച്ചയ്ക്കും ഒറ്റമൂലി
ചുവന്നുള്ളി കൊണ്ടുള്ള ഒറ്റമൂലികൾ
Ottamoolist.com
What is Ottamooli? Who is an Ottamoolist?
Ottamooli is a word in the Malayalam language which means “Single Ingredient”. Now coming to the site name, we just named it as a synonym of the person who prescribes Ottamooli as Ottamoolist.
Based on traditional wisdom mixed with the Ayurveda treatment method, Ottamooli is the home-cure or folk-cure practice of medicine. It is called a single treatment because the medicine contains most of the time only a single ingredient, or the treatment is just once or there are no other medicines to be taken along with it. These are basically herbal medicines which have no side effects. These are basically herbal medicines which have no side effects.
Leave a reply